Немеют пальцы рук. Что делать?

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Получите 3 пошаговых урока по созданию незабываемых дизайнов маникюра от чемпионки мира - Виктории Коноплевой
Скачать сейчас!

немеют пальцы рук В последнее время увеличилось число людей, у которых немеют пальцы рук. Если неприятные ощущения возникают эпизодически после пробуждения, прекращаются после небольшой разминки и больше не тревожат в течение дня, скорее всего они связаны с неудобной позой во время сна.

Если же руки немеют часто, ночью без видимых причин возникает чувство ползания мурашек по коже и даже боль и жжение в пальцах, сайт об уходе за руками и ногтями Beauty-Hands.ru советует не откладывать визит к врачу.

Почему немеют пальцы рук?

Среди наиболее распространенных причин, почему немеют пальцы рук, упоминается синдром карпального канала. Сухожилия, приводящие пальцы в движение, проходят по узкому запястному каналу. Тут же пролегает нерв, контролирующий чувствительность ладони, пальцев рук и мышцу большого пальца. В случае, когда кисть долго и монотонно работает, что случается, к примеру, при печатании на компьютерной клавиатуре, сухожилия воспаляются и отекают, зажимая при этом нерв.

Еще одной причиной онемения пальцев рук является сдавливание сосудисто-нервного пучка в области плечевого и шейного сплетений укороченными мышцами. Причинами этого укорочения может быть неравномерное распределение мышечной нагрузки при движении и в статике, травмы, нарушения обмена веществ, эндокринные проблемы, эмоциональные и интоксикационные влияния.

Немеют пальцы рук при остеохондрозе, при болезни Рейно (нарушение микроциркуляции крови), при полиневропатии (поражение нервных окончаний пальцев и кистей рук).

Поскольку причины, при которых немеют пальцы рук, могут быть вызваны самыми различными заболеваниями, поставить правильный диагноз и назначить лечение может только врач. Оттягивать визит в медицинское учреждение не стоит. Если болезнь запустить, синдром запястного канала может закончиться атрофией мышц большого пальца.

Как предотвратить онемение пальцев рук?

Любую болезнь легче не допустить, чем лечить. Риску заболеваний, при которых немеют пальцы рук, в большей степени подвержены люди, совершающие по роду деятельности однообразные движения. Кроме компьютерщиков в эту категорию попадают ткачи, музыканты, играющие на струнных и клавишных инструментах, столяры.

Этой категории людей необходимо позаботиться о профилактике:

1. Позаботьтесь о сосудах и суставах. В первую очередь сосуды и суставы страдают от никотина и алкоголя. В результате их вредного воздействия сужается просвет сосудов. Ткани, получая меньше кислорода и питательных веществ, начинают голодать. Негативно сказываются на сосудах соленая, копченая, излишне пряная пища. Если немеют пальцы рук, следует пересмотреть принципы питания и придерживаться здорового образа жизни.

2. Не допускайте резких перепадов температур. Не позволяйте рукам мерзнуть. Всегда носите теплые перчатки из натуральных материалов в холодное время года. Для рук +5° уже холодно.

3. Давайте рукам отдых. Каждые 40-45 минут устраивайте перерывы в работе. Выполните несколько вращательных движений кистями, встряхните руками, сожмите пальцы в кулак, выполняйте любые упражнения, активизирующие кровообращение.

Если пальцы все же онемели, избавиться от неприятных симптомов помогает несложная гимнастика:

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Получите 3 пошаговых урока по созданию незабываемых дизайнов маникюра от чемпионки мира - Виктории Коноплевой
Скачать сейчас!

1. Упражнение выполняется, не вставая с постели. Руки поднять вверх. Сжимать и разжимать пальцы рук в кулак. Повторить более 50 раз.

2. Проделайте те же движения, расположив руки вдоль тела.

3. Станьте лицом к стене. Вытяните руки вверх и поднимитесь на носки. Стойте не менее минуты. Повторите 3-5 раз.

4. Станьте на полную ступню. Сведите руки в замок за спиной и держите сомкнутыми 1 минуту. Повторите 3-5 раз.

Помните, если немеют пальцы рук, это не просто отдельно существующая проблема, а один из симптомов более серьезного заболевания. Зачастую очень серьезного: инсульт, сахарный диабет и т.д. Поэтому своевременное обращение к специалистам – не мнительность, а залог здоровья и долгой полноценной жизни.

Завадская Инна для сайта об уходе за руками и ногтями Beauty-Hands.ru

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Получите 3 пошаговых урока по созданию незабываемых дизайнов маникюра от чемпионки мира - Виктории Коноплевой
Скачать сейчас!


2 комментария к статье “Немеют пальцы рук. Что делать?”

  1. Елена

    :

    Благодарю,ВАС за полезную информацию!! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

  2. юрий

    :

    здравствуйте!у меня тоже немели пальцы правой руки,мизинец и безымянный,в течении 5 дней,оказолось кольцо обручальное сдавливало,пальцы выросли вот все

Оставить отзыв к статье “Немеют пальцы рук. Что делать?”