Почувствовав, как у вас немеют руки, вы, конечно же, первым делом задумаетесь о причинах появления такого недуга, но поскольку эта проблема очень распространена не только у людей преклонного возраста, но молодежи, можете прийти к выводу, что такие симптомы не представляют никакой опасности. Иногда у вас закрадывается крамольная мысль сходить к врачу, но после активного растирания рук и возобновления их двигательной функции вы благополучно забываете о проблеме до следующих ощущений неподвижности. Знакомая картина? Значит эта информация от сайта Beauty-Hands.ru будет для вас весьма полезной.
У меня мурашки от …
Конечно же, покалывание, стягивание, жжение и зябкость – ощущения при онемении рук названные в медицине парестезии, не возникают на почве любовных чувств, а причины их могут быть намного серьезнее:
- мигрень
- синдром запястного канала
- межпозвонковые грыжи
- остеохондроз
- нарушение кровообращения в области руки
- дефицит витаминов
- защемление нерва
- ревматоидный артрит
- рассеянный склероз
- наследственные болезни, связанные с поражением нервов
Немеют руки и от простого сдавливания нервно-сосудистого пучка, например, во время сна, долгого лежания или сидения в одной позе, ношения тяжелой сумки или выполнения работ при высоко поднятых руках. Сужение сосудов в холодную погоду также может вызвать онемение, но все эти причины носят временный характер и при изменении положения тела или расслаблении мышц руки ощущения обычно проходят через несколько минут.
Вашу тревогу должны вызвать частые приступы онемения, которые к тому же могут проходить одновременно с болевыми ощущениями, слабостью, потерей чувствительности на долгое время или нарушением координации. В таком случае визит к врачу за диагностированием и выяснением индивидуальных причин почему немеют руки — обязателен.
Остеохондроз: почему немеют руки?
Проблемы с позвоночником, в частности остеохондроз шейного отдела – наиболее распространенная причина онемения рук. Обменные процессы в костях и хрящах нарушаются, а это в свою очередь приводит к сдавливанию спинномозговых нервов и разрушению позвонков. В области шеи находится множество жизненно важных центров, при нарушении которых и немеют руки. Кроме этого вас может преследовать головная боль, потеря сознания и головокружение. Перенапряжение шейных мышц вызывает и длительное нахождение за компьютером – спазм мышцы может сдавить близко расположенные нервы. Для лечения остеохондроза и снятия спазма шейных мышц назначается целый комплекс процедур от массажей до физиотерапии, но вы уже сейчас можете помочь своему организму, рационально организовав рабочее место и сон.
Почему немеют руки при работе за компьютером?
До того времени, как в нашу жизнь прочно вошла компьютерная техника, эта болезнь считалась только профессиональным недугом музыкантов, сурдопереводчиков, мотогонщиков, в общем тех, для кого монотонные сгибательные движения кисти являются неотъемлемой частью работы. Сегодня и у обычных пользователей ноутбука могут неметь руки из-за больших нагрузок на сухожилия кисти. Синдром запястного канала теперь знаком чуть ли не каждому, у кого на рабочем столе находится клавиатура. Впрочем, болеют им только те, кто неправильно распределяет нагрузку на кисти, не делает перерывы в работе одновременно с расслабляющими движениями не только для рук, но и всего тела. В итоге – немеют руки, боль в пальцах, которая может продолжаться и до самого утра.
Выполнение несложных упражнений поможет вам предупредить болезнь и в дальнейшем вам не придется бегать по врачам с целью радикального лечения кистей рук:
- прижмите ладони, сжимайте и разжимайте пальцы рук
- не отрывая ладошки, скрестите пальцы и продолжайте выполнять сгибательно-разгибательные движения
- положите руки на стол таким образом, чтобы кисть находилась за его пределами. Держа пальцы неподвижно, поднимайте и опускайте кисть.
- с силой сожмите руки в кулак, подержите 5-7 секунд и выпрямите пальцы.
- сожмите руку так, чтобы ваши пальцы оказались на середине ладони. Большим пальцем прикоснитесь к каждому пальцу по очереди. Повторите упражнение несколько раз одновременно обеими руками.
Почему немеют руки без витамина B?
Витамины группы В, особенно В6 и В12 активно участвуют в обменных процессах нервных волокон и их дефицит вызывает быструю утомляемость, слабость, нарушение чувствительности нервных окончаний и ритма сердца. Кроме того В12 – цианокобаламин необходим нам для нормального кроветворения, образования липидной оболочки нервной клетки. Займитесь общей витаминизацией вашего организма и включите в рацион пивные дрожжи, печень, говядину, яйца, орехи, сыр и молоко.
Онемение рук является только лишь симптомом скрытого заболевания или его предвестником. Иногда это показатель того как функционирует ваша сердечно-сосудистая система, позвоночник и суставы. Не увлекайтесь самолечением, а лучше обратитесь к специалистам, которые грамотно определят почему немеют руки именно в вашем случае.
Юлия Мищенко для Beauty-Hands.ru
