Метка ‘Автор – Мельникова Оксана’

Диета для ногтей

диета для ногтейЗимой и ранней весной организм человека может испытывать недостаток витаминов и микроэлементов. У  женщин внешне это может проявляться в значительном ухудшении состояния волос, кожи и ногтей. Волосы тускнеют и становятся ломкими и тусклыми, коже, из-за малого количества солнечных дней,  недостает витамина D, а ногти слоятся и быстро ломаются. Для того, чтобы ногти были здоровыми и выглядели ухоженно, организму необходимо получать в обязательном порядке витамины А, Е, С, D, витамины группы В, кальций и железо.